Hallo ich muss 6,5km in 28 min laufen aber für 1km brauche ich 4,40min und ich wollte mich bei der polizei bewerben und da muss man 5km in 30 min glaube laufen aber ich weis nicht ob ich die 6km schaffe weil ich bin nicht der sporlichste (wegen ausdauer) was kann ich dann dafür machen dass ich die 6,5km und 5 km schaffe :/