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verreisterNutzer

03.05.2015
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Maxi089
02.05.2015, 22:00
Kann man durch Weight Gainer zunehmen

Ich muss am Tag 2800 Kalorien essen und schaff dass nicht nur mit Essen also Versuch ich es mit Shakes und natürlich essen

...zum Beitrag
Antwort
von verreisterNutzer
03.05.2015, 18:16

Die mengen: quark 250g wasser 2 EL 2 Bananen haferflocken nach belieben 1 voller EL erdnussbutter und datteln

 ...zur Antwort
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