Wie Kevin gesagt hat. Du musst ja bspw. dein Eiweiß erreichen, solltest dein Obst und Gemüse decken, deine essentiellen Fette, gute Kohlenhydrate.

Mit dem ganzen Zeug biste dann eh schon kurz vorm Kalorienüberschuss, da passt dann nicht mehr so viel ungesundes Zeug rein, sonst wirste halt dick.