Oh Gott. Was ist da denn passiert? Ich bin auch W und habe jetzt Angst davor. Ich würde sagen, dass Muskeln auch wieder weggehen können. Also einfach mal nicht mehr selbstbefriedigen. Da ich natürlich verstehe, dass das ein menschliches Bedürfnis ist spann deine Waden nicht an. Wenn du sie wieder anspannst ist er immer noch da. Das sollte der Ansporn sein. Wenn du lange genug keinen Sport treibst und deine Waden nicht anspannst geht das hoffentlich wieder weg.