Ich bin sehr tempramentvoll, und werde schnell wütend oder rege mich auf. Das ist gar nicht gut und ich weiss ich muss meine Emotionen kontrollieren oder anfänglich besser kontrollieren. nicht dass mein umfeld sich gegen mich wendet weil ich unerträglich bin. was kann ich nur machen um diese Agressionen, Verbitterungen und Frustrationen besser zu kontrollieren und zu verarbeiten?