Antwort
Man sollte ins Fitnessstudio gehen und laufen. Somit stärkt man Beine und Oberschenkel, Po. Mach' Bauch Beine Po Training in Youtube und ernähre dich gesund, mit viel eiweiss. Das bekommst du aus Fisch Fleisch Joghurt Quark und Milchprodukten.