Frage
von naniza
11.04.2018, 19:01
Probleme mit Fressattacke, ich kann Essen nicht widerstehen?

Hallo Menschen,
Erstmal möchte ich im Voraus sagen, dass mir meine Deutsch leid tut.
Meine Problem ist, dass ich Essen einfach nicht widerstehen kann.
Ich war gestern und heute in Hauptbahnhof mit meinem Freund und ich musste mir einfach 2 Stück Pizza bei Ditsch holen, weil ich Pizza über alles liebe. Ich fresse auch gerne Süßigkeiten und habe danach immer so krasse Bauchschmerzen wie jetzt gerade. (I know, mies) und ich wollte mit Fitness anfangen (bin nicht fett oder so, nicht, dass ihr das falsch verstanden habt) Ich mache das nur, weil mir mein Körper nicht gefällt. Ich mache es für mich selbst. (55 kg, 164 cm) und bin unter 18.
Wie kann ich damit aufhören, so viel zu essen?
Oder wie kann ich Fast Food/Süßigkeiten widerstehen?
Danke, ihr Lieben.

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Antwort
von verreisterNutzer
11.04.2018, 19:31

Ich bin so groß wie du und wiege das selbe

Ich hätte mal Magersucht und danach ist mir das selbe passiert.
Versuch 5 kleine Mahlzeiten am Tag zu essen oder mindestens Frühstück Mittag und dann mittagssnack und Abendbrot
Versuche dich satt zu essen aber gesund.
Also iss viel Vollkorn das hält lange satt.
Gönn dir am Nachmittag auch mal ein Stück Schokolade oder ein paar Gummibärchen.
Verbiete dir nix und denk bloß nicht so „ich darf das nicht essen und das nicht essen“
Sondern eher so
„Ich könnte mir jetzt eine Ditch Pizza holen jedoch bräuchte ich es jetzt nicht unbedingt“
Versuch einfach regelmäßig zu essen.
Sport kannst du ja trotzdem machen.

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