Profil von verreisterNutzer

07.10.2016, 23:46

Wieso nehme ich nicht zu 15 jahre alt männlich 1m 87 65kg?

Meine figur ist jetzt nicht mega Schlecht bin recht muskulös aber ich bin sehr dünn und ich esse sehr viel schaffe es aber nicht wirklich zu zu nehmen hoffentlich könnt ihr mir weiterhelfen

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Antwort

von verreisterNutzer

08.10.2016, 13:02

Dann iss Kohlehydrate!
Nudeln
Reis
Kartoffeln
Kürbis
Mais
Bohnen
Erbsen
Zucchini
Möhre
Banane
Haferflocken
Nüsse
Trockenobst
Eier
(Eiweisshaltige nahrung auch, zb magerquark, naturjoghurt)
Brot
Semmeln
Toast
:-)

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