Ich habe alles so schwarz wie möglich. Egal ob Handy oder PC. Mir ist das Helle zu anstrengend und ich finde es nicht hübsch.

Es wäre mir nicht bekannt, dass das negative Auswirkungen auf die Gesundheit hat. Aber vermutlich fehlen da auch saubere Untersuchungen.

Am Ende ist es Geschmackssache. Du könntest etwa ein helles Thema nutzen aber die Displayhelligkeit herunterstellen. Oder eventuell den Blaulichtfilter aktivieren.