Ich kenne das der Kopf macht da nicht mit egal wie sehr man es versucht.

Dss ist wie wenn man mir sagt " du brauchst keine Angst haben vor z.B Hunden " aber selbst wenn man es sagt und selbst wenn der Hund mich niemals beisen würde ... ich habe trotzdem Angst und obwohl mein Kopf weis das ich übertreibe...bringt mir diese Vernunft nichts.

Das einzige was mir hilft ist es mir einreden immer wieder sagen ... und versuchen mich zu beruhigen..genau so wie mit den Emotionen aber die machen dich nun mal zum Mensch und sie gehören zu dir.

Wie wäre es wenn du versuchst dich abzulenken.. ya ich bin davon überzeugt das man nicht alles immer ignorieren sollte aber auch nicht zu viel nachdenken sollte =/

Villt beruhigt dich ya

Ein heißer Tea oder KAKAO -*-*-

Kuschel dich ein... lass nebenbei ne Doku oder so abspielen.. les was.. i.wie sowas und wenn du das reden brauchst kannst du mir ya immer schreiben =)

Sich mit sich selbst auseinander setzen ist verwirrend.. anstrengend... deprimierend zumindest für mich manhmal... aber es gehört zum Leben dazu brim einen mejr beim anderen weniger und ich sag immer für jedes Problem gibt es eine Lösung.