Auftauen lassen & dann in einer Pfanne braten. Du kannst sie aber auch in heißes Wasser werfen, auftauen lassen, ausquetschen und dann braten :)
Rezept:
Aus Salat, karottenstreifen, zwiebeln, Joghurt dressing & balsamico dressing, tomaten, gurken, rucola , paprika einen salat machen & die Meeresfrüchte oben drauf geben.
Du kannst sie auch auf Pizza machen, dafür einfach teig mit sauce belegen (Tomatensoße +sahne ) und etwas Meeresfrüchte drauf + käse.
:) liebe Grüße.