Sollte man bereits Kinder im Grundschulalter über die Schädlichkeit von Milchprodukten auf den Körper, die Umwelt und die Tiere aufklären?

Hallo Community,

Mich würde mal interessieren ob es effektiver ist vor oder nach dem Frühstück Krafttraining zu betreiben.(allgemein vor oder nach einer Mahlzeit)

Was kann ich beim Frühstück essen, damit das Krafttraining noch effektiver wird?

Ich bin seit jahren essgestört. Ich weiß nicht was ich tun soll, ich möchte zwar dünn sein, aber normal essen können. Es ist bei mir ganz komisch, manchmal esse ich ganz viel und es ist mir egal, aber nur ein, zwei tage später fûhle ich mich richtig schlecht. Wenn ich dann was esse erbreche ich dies wieder und nach und nach höre ich auf zu essen, so das ich so gut wie nichts mehr esse,.wenn ich überhaupt was esse. Das wiederholt sich bei mir ständig, ich bin 1,70 groß und wiege nanchmal nur 43kg (was ich auch gut finde) und dann steigt mein gewicht wieder stark an. Zurzeit wiege ich 50kg. Ich möchte nicht mehr essgestört sein, aber eine therapie kann ich mir nicht leisten und meine eltern würden dies nur als rausgeworfenes gelb betrachten. Was kann ich tun ?

Ich bin 1,55 und wiege 50kg

Ich esse seit ca. 2 Wochen nicht mehr richtig weil ich nicht mehr kann

Immer wenn ich etwas esse fühle ich mich danach schuldig und schlecht und unwohl. Ich weiß nicht was ich tun soll und ich frage mich ob das nur eine Phase ist. Aber ich habe jetzt schon 3kg abgenommen und ich mache jeden Abend 10 min. Lang sit-ups und ich habe das Gefühl immer mehr zu wollen