Hallo ,
Ich hatte eine Frage und zwar will ich Anfang morgens wenn aufstehe mit 40 sit ups und abends vorm schlafen gehen für einen 6-pack. Ich wiege momentan 85 kg und bin 1.85m groß . Fett am Bauch habe ich kaum und man sieht schon einwenig die Bauchmuskeln . Das meiste meines Körpergewichtes kommt von meinen Beinen und Po die immer noch dick fett sind obwohl ich nicht mehr übergewichtig bin ' ich habe 9kg abgenommen eigentlich nur damit meine Oberschenkel und Po kleiner werden .

Danke für alle antworten