Hey leute ich will anfangen zu trainieren mit nem freund wir haben zwei kurzhanteln . Sollen wir uns Protein kaufen? Könntet ihr uns einen guten und effektiven trainingsplan schicken? :) BITTE ANTWORTET WICHTIG !! :))

Hallo! Ich werde in 1 Woche 16 und möchte meinen Geburtstag Feier ! Allerdings geht es bei mir Zuhause nicht. Party im Club wird auch nichts, da nicht alle meine Freunde 16 sind .. Habt ihr vielleicht gute Ideen für eine Alternative ?? Danke schonmal :)