Ich bin 13, Mädchen, 160cm groß und zirka 59,5kg schwer. Mein Wunschgewicht ist so um die 53kg.
Ich mache 5x die Woche 2h Sport (Taekwondo) wo man viel Muskeln aufbauen sollte. Man sieht bei mir die Muskeln vor allem in den Beinen aber ich hab auch bisschen dicke Beine...
Andere Mädchen aus meiner Klasse die optisch dicker sind als ich, wiegen auch 2-3 Kilo weniger als ich. Ein Mädchen ist sogar größer als ich und wiegt 45kg, sieht aber nicht untergewichtig aus.
Mir wird oft gesagt dass ich übergewichtig oder dass ich fett bin oder dass ich abnehmen soll.. :( Ich weiß ja, das Gewicht is eigentlich ziemlich egal und nur eine Zahl und man sollte sich nicht nur damit beschäftigen und sich den Kopf darüber zerbrechen etc. aber ich will ein Lächeln in meinem Gesicht haben wenn ich auf die Waage stehe.
Ich hab schon vieles über BMR oder BMI gelesen und sowas schon ausprobiert. Manche Seiten sagen ich bin normalgewichtig, andere dass ich schon übergewichtig bin. Ich sollte auch am Tag um die 1.700 - 1.800 kcal essen/trinken weil ich eben so viel Sport mache.
Ja gut ich gebs ja zu, ich esse manchmal Fast Food aber ich trinke fast nie Softdrinks. Ich achte nicht zuu sehr auf das was ich esse weil ich das meiste dann sowieso wieder verbrennen würde.
Aber ja meine eigentliche Frage ist: Bin ich zu schwer?? 😔
Lg Mayleen