Was nimmst du den für Sachen ? Kann man ja wohl fragen wenn so es schon hier rein schreibst ... wie wäre es wenn du deine Finger mal davon lassen würdest mal so als kleiner Tipp 

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Ich hatte  auch mal das Problem gehabt ..Kommt drauf an ob du riesige Schuppen Flächen hast oder ganz leicht .. ich bin damals zu einem Hautarzt weil nix geholfen hat und er hat mir dagegen etwas verschrieben inerhalb von zwei Tagen als ich es an wendete war alles weg als hätte ich nie etwas gehabt ich benutze es schon ewig nicht mehr und hab seitdem keine Schuppen mehr vlt solltest du auch mal zum Hautarzt und es an schaun lassen aber nur wenn es extrem schlimm ist 

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Bissle mehr obst und gemüse  täglich frisch kochen verzichte so gut es geht auf fertig produkte nicht mehr so arg viel süßes viel wasser oder früchte tee ohne zucker trinken :-) such dir workouts aus YouTube raus die du daheim oder drausen machen kannst geh schwimmen ,rad fahren oder joggen dann klappt das schon 

Wenn ich Koch Koch ich immer nach weight watcher einfach in goggle ein geben und das was du Essen willst :-) 

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