auf die nasenspitze klopfen (soll anscheinend wirken ) und natürlich regelmäßig atmen und auf jeden atemzug konzentrieren :) einfach total entspannen, dann kann sichder halsmuskel da hinten nich verkrampfen ;) vllt. könntest du ja dabei musik hören wenn dir das hilft :)

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sie kriegen bauchschmerzen, und die chemischen stoffe sind gefährlich

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