valli7411 26.06.2015, 12:51 Hallo, ich bin 17 Jahre alt, bin 1,94m groß und wiege 86 Kilo. Wie kann ich meinen KFA senken ohne meine Muskeln zu verlieren? ...zum Beitrag Antwort von valli7411 26.06.2015, 12:56 Danke für die Tipps :) Von einem wie großen Kaloriendefizit ist dann so in etwa die Rede? ...zur Antwort