uwunator

27.08.2022

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27.08.2022, 23:53

Wie kann ich einen guten Rücken und Schultern zuahuse trainieren und mit welchen Übungen? Also wo man gut Muskeln aufbaut

Antwort

von uwunator

27.08.2022, 23:56

Handtuch/Shirt hinter dem Rücken auseinanderziehen (Rücken)

"Indische Liegestütz" (Schulter)

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