Ich möchte noch hinzufügen, dass du nicht auf Essen verzichten musst, also nicht z.B. nur 3 Äpfel pro Tag essen solltest sondern ausgewogen und ausreichend! Da geht es um Volumen, ein Muffin wird dich nie so sättigen wie eine große Portion Salat :)

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Um abzunehmen musst du ins Kaloriendefizit gehen. Du kannst mit einer Formel ("Kcal Bedarf berechnen" auf Google eingeben) dies berechnen und dir dann eine App wie z.B. Lifesum herunterladen. Da kannst du dann deinen Kcal Bedarf pro Tag eingeben und dein Essen ganz eknfach Tracken. Natürlich wäre noch ratsam öfter sportliche Aktivitäten auszuführen, aber der Hauptpunkt liegt bei der Ernährung. Viel Erfolg!

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Wenn Männer zum Orgasmus kommen, tritt Sperma aus ihrem Penis und so in etwa kannst du es bei dir auch vorstellen. Quasi wenn du dieses Gefühl hast, als müsstest du auf die Toilette, dann kommst du gerade zu deinem Höhepunkt und ist absolut normal

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Ich denke, du bist noch sehr jung und beschäftigst dich wahrscheinlich gerade mit solchen Themen und möchstest deinen Körper/Sexualität kennenlernen. Wenn du also gerade angefangen hast zu masturbieren und es dir Spaß macht, dann mach gerne weiter. Du lernst deinen Körper dadurch so gut kennen und lieben. Nach einiger Zeit (oder nach der Pubertät, je nachdem) wird sich das alles etwas legen und du wirst nicht einen direkten "Drang" danach haben, also mach dir keinen Kopf und hab einfach Spaß :)

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