bin neu im gym angemeldet und auf meinem trainingsplan steht am Ende 30 minuten laufband 5km/h und 12% steigung. bedeutet das das ich die steigung auf 12 einfach stellen muss oder für was ist das %?

Nur ungefähr. Hab braune Haare bis zum bauchnabel, ohne stufen oder sonst was. War aber 3 Jahre nicht mehr bei Friseur vielleicht muss man einbisschen spitzen schneiden wieviel kostet das ungefähr durchschnittlich? Oder wenn ich nach einem butterfly cut frage( wie auf erstem bild denk ich mal) und wie heißt das nach was müsste ich überhaupt fragen? Einfach karamell highlights oder heißt das anderst?