Hallo, ich würde gerne in 2,5 Monaten 15kg abnehmen. Ich renne solange auf dem Laufband bis ich 500 kcal abnehme.

meine frage: soll ich nebenbei Fitnessübungen machen um mein Bauchfell schneller loszuwerden oder ist es nur ein kleiner Faktor neben dem Rennen auf dem Laufband