Wo kann ich mir wegen Selbstmordgedanken als 16 jähriger hilfe suchen ohne das meine eltern es mitbekommen?

Hallo hält mich die Jacke in Deutschland im Winter warm ? Ich will mir die kaufen aber bin mir halt nicht sicher ob ich damit frieren würde bei 3 grad

mache immer so min. 10 bis zur Zeit max 14 und das so 5 mal am tag, reicht das für muskelaufbau?

https://www.monumentocruzdeltercermilenio.cl/blog/flaar/wie-viele-liegestutze-pro-tag.html

Du baust Muskeln auf – Wenn du täglich 100 Liegestütze machst, wirst du natürlich ordentlich an Kraft gewinnen, Deine Arm-, Schulter- und Brustmuskeln werden größer und du wirst stärker. Allerdings würden dafür auch 30 Liegestütze pro Tag reichen.18.04.2023

Hallo, ich habe gelesen, dass es bei einer Trichtierbrust zu Problemen mit der Lunge und den Organen z.B dem Herz (Herzklappe), der Leber, dem Magen oder der Milz kommen kann. Außerdem soll man bis zu 10 Jahre geringere Lebenserwartung haben. Als lebensfroher Mensch ist das ein kleiner Schock für mich und bereitet mir Sorgen. Ich bin 14 Jahre alt und meine Trichterbrust ist ca. 1cm bis 2 cm tief. In den letzten umfassenden Kontrollen meines Artztes hat er meiner Brust keiner aufmerksamkeit geschenkt, obwohl er diese untersucht hat. Auch die letzten Jahre habe ich das als normal empfunden und hatte keine Beschwerden. Sollte ich mir Sorgen machen und stimmt das was ich gelesen habe?

Ich und mein bester Kumpel gehen manchmal zusammen ins Schwimmbad. Ich wollte mich auch mal mit ihm umziehen hab mich aber noch nicht getraut ihn zu fragen. Soll ich es machen, und habt ihr euch Schomal mit eurem Kumpel zusammen ungezogen?

Wenn ja wie alt wart ihr?