Es gibt nur eine Sache die bei der Fettreduktion wichtig ist: ein negatives Kaloriendefizit. Es ist aber so, dass man abends häufig eher nascht und schelchte Kohlenhydrate isst. Das sollte man besonders zum Abend hin vermeiden, da man idR abends keinen Sport betreibt.

Was du abends eher essen solltest, ist eine eiweisbetonte Mahlzeit.

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also, ich hab ne schraube gelöst und die klingel ist jetzt aus. die kabel stecken noch drin damit ich die klingel leicht wieder einschalten kann

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Danke, ich werde mich mal umhören. Hat noch jemand vllt Tipps?

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Was soll ich verbessern und was würde es mich ungefähr kosten?

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Hat sonst niemand eine Antwort? Ich habe mich über den u.g. Stift informiert und dieser soll wohl einen Rollerball haben. Damit habe ich aber was das Schriftbild und die Zuverlässigkeit angeht schlechte Erfahrungen gemacht!

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Wie läuft das denn danach ab guinan? Zahlt das Bafög-Amt erstmal und danach muss mein Vater das Geld  an mich überweisen oder zahlts das Bafög und die holen es sich von ihm jeden Monat?

Und wenn ich am Montag zum Bafögamt gehe bekomme ich dann direkt das Geld ausgezahlt aufs Konto? Und was ist wenn ich nicht rausgeschmissen wurde sondern "freiwillig" gehe?

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Alles klar, zusätzlich wird noch ein Fax versendet....

Danke an euch! DH

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Hat niemand sonst ne Antwort oder Tipps wie ich vorgehen kann?

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Wir sind von unserem Ursprung entfernt und das hat auch seine Richtigkeit.

Leben und Natur bedeutet Entwicklung. Evolution. Wir entwickeln uns genauso weiter wie alle anderen Tiere, lediglich schneller und mit mehr Konsequenzen für unser Leben.

Anstatt in Höhlen zu leben, leben wir nun in Häusern, haben Kleidung, mehr Kommunikationsmittel und machen das was wir bereits vor Jahrtausenden gemacht haben: Überleben und Sammeln! Unser Leben optimieren und uns weiterentwickeln.Wo ist der Unterschied ob wir als Werkzeug einen Bohrer haben oder einen Hammer? Entwicklung ist Teil allen Lebens.

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Es ist nicht das gleiche.

Stoned: Körperliche Auswirkungen von Cannabis die sich als Müdigkeit und "runtergezogen" sein bemerkbar machen.

High: Geistige Auswirkungen. Man ist aktiver im Kopf, es gibt mehr zu lachen und zu denken.

 

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Mein Diätprinzip:

Morgens vollwertige Kohlenhydrate wie Haferflocken mit Sojamilch und Früchten oder Brot (kein Weißbrot etc) und Belag. Dieser sollte aber nicht zu zuckerhaltig und fetthaltig sein. Optimal ist es dich vollzufuttern und dann die zweite Mahlzeit in 5 Stunden zu dir zu nehmen.

Diese besteht aus Fetten,Kohlenhydraten und Eiweißen. Der Fokus sollte aber eher auf Eiweiß liegen. Also z.B. Hühnerbrustfilet, dazu Kidneybohnen und Salat. Wichtig ist auch dass du dir das Essen selber machst. Ersten um das kochen zu lernen und dann noch um zu wissen was drin ist! In Fertigprodukten ist unmengen an Zucker und Geschmacksverstärkern. Abends kannst du dann noch sehr eiweißhaltig essen. Also z.B. Magerquark, Fisch und KEINE Früchte oder Brot....

Dazu noch viel trinken und Sport machen! Somit sollten die Pfunde purzeln ohne dass du hungern musst! So hats zumindest bei mir geklappt ;)

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Danke für die Antwort.

Das habe ich bereits vor. Allerdings haben das wohl schon einige gemacht und es ist immer die gleiche Masche! Es wird nicht geantwortet, dann kommt ein Brief dass man bereits Strom bezieht und zahlen soll....

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