wie sollten wir das Referat gliedern? Also wie und mit was sollen wir anfangen? sorry wenn ich so frage aber dieses thema scheint uns doch ein bisschen kompliziert zu sein.
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ich tue alle 3 tage Schattenboxen mit Boxhandschuhen (als Aufwärmung) und dann mit 2,5 Kilokurzhanteln und das 30 minuten - 60 mins.
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hmm hört sich ziemlich interessant an Danip2212,
Könntet ihr eventuell noch die wichtigsten Kings&Queens nennen, damit wir wissen, dass wir ungefähr richtig liegen :)