SlashBash
26.05.2011, 19:00
Bis zum 2.8. so viel wie möglich abnehmen, aber wie?

Im August fliege ich nach Spanien, an den Strand. Leider bin ich durch den Winter recht speckig geworden. Was kann ich tun um bis dahin möglichst schnell abzunehmen? Leider wohne ich in einem Kaff, deshalb sind ein Fitnessstudio & Sportarten ausgeschlossen... Es müsste schon etwas sein, das ich alleine (zu hause) machen kann..

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Antwort
von ursainbolt
26.05.2011, 19:06

Jeden Tag: Am Morgen Joggen. Und dann Frühstück ( nicht all zu fett ) . Und dann jeden Abend 100 Situps. Und dann jeden Tag immer steigern ( 100 ; 125 : 150 ; 175 ; 200 ; 225.........)

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