Letzter 01.12.2021, 10:54 Hat jemand Tipps? Hat jemand Tipps? Wie kann ich ziemlich schnell Muskeln aufbauen und Fett abbauen? ...zum Beitrag Antwort von urfavoritevex 01.12.2021, 10:55 Regelmäßig traininieren, gesund und proteinreich ernähren (weniger sachen mit hohem fettanteil und zucker essen). ...zur Antwort