Ich bin m/16 und ich bin eigentlich eher dünn und mein po passt gar nicht zum rest meines koerpers. Ich würde ihn gerne flacher bekommen, ich habe bereits 3 mal fussballtraining die woche und möchte noch die restelichen Tage 30-40 Minuten joggen gehen abends. Was kann ich noch tun und ist das eine gute Idee?