Ich bin grade wieder abnormal sauer auf mich. Jetzt hab ich es mal geschafft, nur 700 Kalorien zu mampfen, stopf ich so viel Nutella in mich rein, dass mir so hart übel ist. Und so läuft es die ganze Zeit, seit ich angefangen hab. Bis 16h klappt eigentlich immer alles gut und ich bin meistens halt so bei 700 Kalorien. Eigentlich brauche ich auch gar kein Abendessen, aber ich esse IMMER Süßigkeiten. Ich bin grade so abgef**** von mir, dass ich mir eine klatschen könnte. Gibt es nicht irgendwelche Methoden, dass ich das mit den Süßigkeiten mal lasse? An meine Abmachungen, wie z.B nur die Hälfte der Kekse oder jeden zweiten Tag halte ich mich nicht. Und irgendwas kauft meine Mutter immer ein, also hab ich auch jeden Tag diese Versuchung :(

Hallo und zwar hab ich ganze 30 kilo übergewicht. Ich wiege 89 kilo bei einer grösse von 1.67 cm und bin weiblich und bin 20 jahre alt. Ich will mein alten Körper zurück. Ich weiss einfach nicht wie ich mich ernähren soll. Ich schaff es seit einer woche weniger zu essen (nicht am hungern aber esse mich nicht mehr voll wie davor) und viel wasser zu trinken. Nur zbs weiss ich nicht ob ich brot mit aufschnitt in der früh essen darf oder selbst gemachten haferbrei. Oder was soll ich abends und mittags essen?