Hallo,

hat jemand Erfahrung mit dieser Seite

http://www.moviesubtitles.org

und kann mir sagen, ob die legal ist (online Filme anschauen)? Danke!

Hallo, in einem Rock y teil trinkt Rocky vor dem Training 3 rohe eier.ich habe das grade auch nach dem kraftsport gemacht.allerdings zwei Eier in ein Glas und den Rest vom glas mit Milch dann kräftig gerührt.meine frage:wieso rohe Eier kann man nicht auch gekochte essen rohe schmecken ja einfach nur bah!also sind rohe viel gesünder wie gekochte und "trinkt" man die brühe dann am besten auch vor dem training wie im fiilm? Und noch eine frage zu einem anderen bereich von dem Thema : ich hab jetzt schon duzende male gehört"ker ess mal ein paar Schinkenbutter damit was aus dir wird".aber Muskeln baut man doch durch Proteine auf wieso dann Schinken da sind doch nicht viele Proteine drin oder sehe ich das falsch? Mfg:)

Ich wollte mir hier ein E-Mailkonto einrichten ist das kostenlos???

Hallo Leute ich würde gerne einen breiteren Körperbau bekommen , aber nicht mit Fett sondern Muskeln. Die Arme würde ich auch gerne trainieren. Wer kennt gute Übungen die ich öfters die Woche machen kann dafür, also was mein Muskelwachstum garantiert? Freu mich über Antworten

was muss / kann ich dagegen tun ?

Ich schäme mich dafür sooo sehr ;(

danke ..