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unknownDaniel04

08.06.2024
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Mineralwasse955
08.06.2024, 01:36
Schiefe Haltung?

Ich bin m16 und habe eine sehr schiefe haltung

Ich bin seit vielen Jahren fast nur vor dem PC weswegen meine Muskeln sehr sehr Stark abgebaut haben, unter anderem sind meine Beine beim "gerade" stehen eher schief sodass meine Knie kehle eher rein geht richtung Knie und es fast so aussieht als wären meine Beine geknickt beim stehen, was sollte ich dagegen tun?

Training und streck übungen?

...zum Beitrag
Antwort
von unknownDaniel04
08.06.2024, 01:57

Ich bin zwar kein Arzt, aber ich hatte das mit 15 auch.

Was mir geholfen wieder eine gerade Haltung zu bekommen war ein regelmäßiges Training, vor allem Rücken- und Bauchmuskulatur.

Hinzukommt das Haltungsbewusstsein, was einfach heißt, dass du dir im Laufe des Tages immer wieder deine Haltung bewusst machst. Auch die Sitzeinstellungen bei deinem PC-Sessel solltest du eventuell anpassen.

Sollte das alles nicht viel helfen, kannst du dich auch an Chiropraktiker wenden.

Hoffe, diese Tipps helfen dir und gute Besserung!

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