zum ersten solltest du dir ein plan aufstellen du kannst nicht jeden tag die selben muskeln trainieren zb. wenn du an einem tag bitseps (weis net wie es geschrieben wird) trainierst kannst du es nicht am nächsten tag auch wieder trainieren den deine muskeln müssen sich auch "ausruhen" zum zweiten su solltest auch nicht zu schwer trainieren (also mit zuviel gewicht das du es kaum hinbekommst) weil es bringt nix wenn du die übung falsch machst also lieber weniger gewicht aber dafür übung richtig ausführen können

je nach übung würde ich etwas aufpassen und an deiner stelle würde ich noch zum hausartzt gehen und nachfragen er wird dir au sagen können ob du trainieren kannst/darfst