Also mit „schnell“ wird das schonmal nichts.
Geh spazieren. Ich bin jeden Tag einfach nur mal eine halbe oder eine Stunde bisschen rumgelaufen und habe innerhalb einer Woche 2-3 Kilo abgenommen. Ernähre dich gesund und guck das du nicht unnötig isst. Wenn du Lust auf Süßigkeiten hast, trink viel Wasser und trink hauptsächlich nur Wasser! Und mache 2-3 mal Sport zuhause. Hört sich alles viel an, ist es aber nicht. Es reicht wenn du auch nur 15 min Sport machst oder jeden Tag 10 min. Aber Sport musst du aufjedenfall machen. HUNGERN BRINGT NICHTS!!