wie oft sollte ich (14 w) die Woche Sport machen. wie viel ist gesund?

Hey, kennt ihr vllt. gute Hip Hop Lieder mit Doubletimes undso ? Die man gern hört...

Danke im Vorraus:3

Hey:) ! Ich muss euch um einen Rat bitten ! Also ich fang mal an zu erzählen: ich m/14 hab mich übelst in ne "bekannte"oder wie man das nennen will (wir kennen uns halt über ihre beste Freundin weil die eben gleichzeitig auch ne gute Freundin von mir ist , und ja wir verstehen uns recht gut und mögen uns) verliebt . Der haken an der Sache: sie hat nen Freund und der schaut nicht Sooo schlecht aus haha ! Aber ich weiß ebenso dass es bei den beiden garnicht gut in der Beziehung läuft (sind seit 3 Monaten zusammen ) weil sie eher ,ich will jetz nicht kalt sagen aber sie lässt halt in der Öffentlichkeit schwer Gefühle zu ist und er halt voll der Aufreißer und sunnyboy ist aber sie hat die Hosen in der Beziehung an und dann ordnet er sich halt unter . Auf jeden fall hab ich letztens mit ihr geschrieben und sie hat mich gefragt was bei mir mit Freundin und so läuft und dann hab ich ihr halt gesagt dass ich n paar ganz süß finde aber Grade auf keine stehe .sie wollte die dann unbedingt wissen aber ich konnte ihr es ja nicht sagen,weil ja sie auch mit dabei war und ich nicht wusste wie sie drauf reagiert . Also blieb das offen .Über unsere gemeinsame Freundinn hab ich dann aber erfahren dass sie halt ständig gerätselt hat wer diese Mädchen sind und sie hat ihr gesagt dass wenn sie ihren Freund nicht hätte auf mich stehen würde . Meine frage jetzt : wie kann ich ihm seine Freundin ausspannen und mir ihr zusammenkommen und das halt möglichst geschickt :) Danke ❤️

Hallo, ich habe mir Origin runtergeladen, danach Battlefield 4, und dann gehe ich auf Spielen, dann öffnet sich bei mir Google und dann geh ich auf SPIELEN und will nen Server JOINEN, geht aber irgendwie nicht, da steht bei mir: ,, Bitte lade dir das Spiel herunter``. Was ich ja gemacht habe ?! (habe 64 bit ;D) danke für hilfreiche antworten ;DDDD