Die Frage hat einen philosophischen Background. Wer hat das Recht zu irgendetwas? Der Mensch nimmt sich das Recht. Verallgemeinert, kopiert und ist meistens nicht in der Lage sein handeln zu reflektieren. Sollte man das Phänomen erleben, wie eine Gruppe Menschen, egal in welcher Hinsicht, abwertend über eine Person sprechen, so hat dies meistens den Ursprung, sich selber besser darzustellen, wobei paradoxerweise häufig der Abwertende sich selber schlecht macht.

Befasse dich im Netz, oder noch besser auf YouTube mit dem Thema 'Luzides Träumen'. Wie es geht, werden dir die Leute dort erklären. Würde jetzt zu lange dauern und umständlicher zu verstehen sein, wenn ich das Ganze jetzt hier preisgebe. Also, die schon existenten Anleitungen im Netz sind dein Freund dafür.

Das hier ist eine ernst gemeinte Antwort. Ziehe bitte nur Enganliegendes mit passender Figur und wenn dann nur im Sport/Gym an. Bestenfalls leichte Sachen oder luftigere Sportklamotten zulegen bei solchen Temperaturen.

Trashdateien mit CCleaner beispielsweise löschen. Unnötige Programme deinstallieren. Nach Malware schauen und entfernen. CPU entlasten. Wenn das nichts nützt, Virenscan.

Falls du nicht gerade zufällig vor hast einen neuen Rechner zu kaufen, dann zurücksetzen.

Anzumerken ist erstmal dass ich kein Fachmediziner bin und nur aus eigener Erfahrung sprechen kann, welche wäre dass es nach ein paar Tagen von alleine verschwindet. Der Körper ist normalerweise sein bester Arzt.

Ich meine diverse Sportfachgeschäfte sollten Gymnastikbälle im Sortiment haben.