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uffyaaahakan

22.07.2008
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izzyy
31.08.2007, 10:54
Warum muss man vor und nach dem Joggen die Muskeln stretchen?

Ich laufe ab und an, und habe bisher immer nur nach dem Sport meine Muskeln gedehnt, nun bin ich mit einem Bekannten gelaufen, der sagte man sollte das auch unbedingt vorher machen. Warum eigentlich?

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Antwort
von uffyaaahakan
25.07.2008, 18:44

Damıt deıne sehnen nıcht reısen. Es ıst wıe beı eınem Kaugummı. Wenn du an eınem Kaugummı zıehst dann zereıst es. Wenn du an eınem kaugummıe lange kaust zereıst es nıcht so schnell.

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uffyaaahakan
24.07.2008, 11:12
Wie viel Kalorien benotige ich am tag wenn ıch 15 bin und 3mal die woche sport mache?
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Antwort
von uffyaaahakan
24.07.2008, 11:17

mach fusball und das 7 jahre lang dann noch schwımmen und das 4 jahre lang und habe letztes Jahr mit bodybuılduıng angefanen. Bin 1.65 gros und wiege 60kg. Also ganz normal.

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