tysonm 28.02.2015, 16:53 AbnehmMuskel Servus Bin 187 cm groß Wiege 93 kg Trainiere seit 4 Mo hab 8-10 kg abgenommen Jetzt meine Frage was würdet ihr mir empfehlen weiter abnehmen oder Muskelaufbau kann mich nicht entscheiden Habt ihr ein paar tipps für mich Danke erstmal Aso ja bin 30 Jahre jung ...zum Beitrag Antwort von tysonm 28.02.2015, 17:45 Mein Körperfettanteil liegt bei 23% ...zur Antwort