Das wichtige ist, dass du das auch durchziehst! Fang nie damit an, nur 3 Tage die Woche zu Sporteln oder dir mehr Süßes zu genegmigen. Wenn du sagst, du darfst täglich 3 kleine ( Stück Schoko) oder 1 große (Kuchen, Eis) Süßigkeit essen, dann ist das okay. Nebenbei wirklich wirklich gesund ernähren und 1Stunde Sport! wenger ist zu wenig! Welchen Sport machst du denn? Hast du zuvor schon Sport gemacht? Falls du jetzt anfängst, Muskeln aufzubauen, dann wirst du an Gewicht nicht abnehmen (da Muskeln mehr wiegen als Fett) aber an Körperfett nimmst du ab. Und das sieht man dann auch ;-)

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Übung macht den Meister ;-) Ich spiele jetzt das 8.Jahr bei Turnieren und bin seit circa 5 Jahren nicht mehr nervös. Dagegen tun kann man fast nichts. Es ist einfach nur eine neue Situation für dich an die du dich eben erst gewöhnen musst. Das wird mit der Zeit!!

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ich glaub, das hängt mit dem momentanen trend zusammen. snowboarder/ freeskier ziehen auf der piste xxxl-shirts an mit einem rießigen markenzeichen drauf. zum ausgehen dann etwas verspielteres wo das zeichen nur klein drauf ist. warum? weil wir es so gemacht haben, marken sind teuer, nicht jeder kann es sich leisten. es ist also ein "luxus" soetwas zu tragen. wer zeigt nicht gern auf der brust, dass er sich luxus leisten kann?

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eindeutig ACER. hat einfach alles, was man so braucht. nirgends zu wenig und nirgends übertrieben. und noch dazu sind die preise voll okay. hab im september meinen gekauft und arbeite mit windows7. bin extreeeeeem zufrieden!!

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Ist sie allein im Zug? Wenn ja, dann sprich sie einfach im letzten Drittel der Fahrt an. Da kann man nicht so viel versauen, weil ihr bald aussteigen müsst und sich eure Wege trennen. Am nächsten Tag kannst du sie nach dingen fragen, die sie dir am Vortag erzählt hat. Aufmerksamkeit ist spitze. Wenn ihr euch gut versteht finde mehr über sie heraus. Und dann frag sie nach circa 4-5mal ob sie Lust hätte, einen Kaffee trinken zu gehen... Falls sie nicht allein unterwegs ist, ist das echt doof. Du traust dich kaum, sie anzusprechen und für sie ist es auch eine doofe Situation, da sie ja mit ihren Freundinnen unterwegs ist. Falls sie also nicht allein ist, find raus wann du sie allein antreffen kannst (fährt sie allein heim weil sie kürzer/länger Schule hat?)

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eine spezielle diät kann cih nicht empfehlen, da bei den meisten (zb ananasdiät) zu wenige oder zu einseitige vitamine zugeführt werden. TRENNKOST soll allerdings sehr helfen. das heißt, dass du 3mal täglich isst, allerdings nur die sachen, die der körper zu jener uhrzeit am besten verwerten kann. welche mahlzeiten das sind kannst du sicher im internet nachlesen. ich hab auch schon mal was von dinner chancling gehört. also 2mal in der woche einfach nicht zu abend essen. soll auch helfen. am besten find ich aber noch immer gesunde ernährung + sport. macht nicht nur ne gute figut sondern auch ein ausgeglichenes gefühl und eine gesündere lebensart ;D

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Wir werden krank, WEIL das immunsystem geschwächt ist! Dadurch kann unser Körper Bakterien und Vieren die mit uns in berührung kommen nicht mehr abwehren und sie "erobern" unseren Körper. Manche fühlen es, wenn sie ständig müde sind oder bleich. Verquollene Augen oder Augenringe können auch ein anzeichen sein. Gleich wie Konzentrationsschwächen und wenn man sich nicht fähig fühlt, eine körperlich anstrengende Arbeit auszuüben...

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