Hey also als erstes solltest du dir mit 11 noch keine Gedanken über das abnehmen machen, dein Körper wächst und entwickelt sich noch. Ich würde aber schwimmen und Fahrrad fahren empfehlen und auf eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung zu achten :)

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Das ist sehr ungesund! Du wirst sehr schnell zu viel abnehmen und umkippen oder du nimmst alles ganz schnell wieder zu (Jojo- Effekt) Iss am besten 3 Mal am Tag gesund und viel und mache etwas Sport ( z.B. Joggen oder wie du geschrieben hast, Gassi gehen) viel Glück.

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