Hey Ich bin vor paar Wochen zum Arzt gegangen,um ein Allergietest machen zu lassen,Test hat ergeben das ich auf Milben,Pollen allergisch bin und ich daher woll atemprobleme habe,deswegen wurde mir cortison verschrieben,Wochen danach,wieder zum selben Arzt wegen ein Lungenfunktionstest der war gut also keinerlei Probleme,jetzt auf einmal sagt der Doc mir das ich kein Cortison brauche weil meine Lunge Anscheind in Ordnung ist? Hää was ist jetzt woher kommen den die Beschwerden?

Ich will mit Testo anfangen was empfehlt ihr Mir egal wie teuer soll was gutes sein und nicht nur Müll .

Hey Also ich mache jetzt jeden Tag 70Liegestütze (alle 10eine 5min Pause) 50 Große Situps 50 kleine Situps 2 min so an der Wand sitzen 50 Hampelmänner Ich ernähren mich auch gesund also nicht mehr kcal als ich sollte und auch nicht so viel fertiges oder so Ich bin 14 weiblich (ich will nicht abnehmen nur gesund leben und ein paae musklen aufbauen) Nach wie vielen Tagen werde ich etwa merken das ich trainiert habe? Bzw reicht das oder was könnte ich noch so machen