Vielleicht sollte ich noch dazu sagen, dass sich dieses Formular in der Browserversion nicht bearbeiten lässt - nur wenn man es dirket mit dem Adobe Reader öffnet.

Versuch am Abend noch einen kleinen Spaziergang zu machen - anschließend dann vielleicht ein warmes Bad oder eine warme Dusche. Trink noch einen Tee oder eine warme Milch mit Honig ( ist Geschmackssache )Schau dir keine "aufregende" Filme o.ä. mehr an. Vielleicht kannst du dir so ein Ritual aneignen das dir hilft! Von Schlaftabletten egal welcher Art würde ich dir gernerell erst mal abraten.

Schau dir viele DVD´s auf Englisch an - hat mir gut geholfen ;-)

Hallo, ich kenn mehrere Personen die das gleiche "Problem" wie du haben. Was wirklich wichtig ist, sag dem Arzt gleich deine Bedenken und das du Angst davor hast. Somit kann der Arzt oder die Arzthelferin viel besser auf dich eingehen - sag ihnen auch, dass sie dir jeden Schritt den sie durchführen erklären sollen damit nichts unerwartetes auf dich zu kommt! Und du kannst beim Blutabnehmen jederzeit unterbrechen wenn sie nicht gleich schaffen deine Vene zu punktieren und du dadurch Schmerzen hast! Allerdings werden sie dich dann ein zweites mal picksen müssen :( Aber keine Sorge - wenn jemand etwas geübt im Blutabnehmen ist klappt das auf anhieb ;) Vielleicht nimmst du auch einfach jemanden den du gerne hast mit dort hin der dich etwas ablenken kann oder ggf. deine Hand hält! Liebe Grüße

Hallo, warst du denn bei Arzt und hast dich auf Verletzungen untersuchen lassen? Es kann sehr gefährlich sein von so einer Höhe aus auf Kopf und Rücken zu fallen! Wenn du dich noch nicht bei einem Arzt vorgestellt hast - solltest du das auf jeden Fall nachholen. Bis dahin kann ich dir nur empfehlen, dass du dich schonst und keine schweren Arbeiten verrichtest. Vielleicht tut dir Wärme gut!? Lass dir die Badewanne voll und versuch dich etwas zu entspannen - ich vermute mal, dass du einen starke Prellung und Verstauchung hast. Wenn du Diclofenac-Gel (Voltaren-Salbe) kannst du dich auch damit einreiben (lassen). Ich wünsch dir auf jeden Fall gute Besserung und alles Gute ;-)

Warmen Tee mit Honig - Hals schön warm halten - Zugluft vermeiden - kannst auch irgendwas mit Eukalyptus Inhalieren, und wenn alle Stricke reißen zum Arzt gehen und einen Hustenblocker (z.B. Paracodin-Tropfen) verschreiben lassen! Gute Besserung ;-)

Perfekt - VIELEN DANK für die Antworten - hat mir sehr geholfen... ;-) Schönen Tag noch...