Hallo,

frage steht oben. Wie bekomme ich richtig fette Armmuskeln? Was muss man alles so tun ausser Fitnessstudio? Hat wer gute Tipps? Ich bin 14 Jahre alt und möchte schon gute Muskeln haben ;)

Liebe Grüße

hey hab nur eine kurzhantel und würde gerne wissen ob man bankdrücken nur mit 2 kurzhanteln machen kann oder es auch nur mit einer geht wenn man den arm dann wechselt ?! ;)

Hi Leute

ich hab mal ne Frage. Also mein Kumpel und ich (beide 16Jahre alt) kennen jemanden der Nazi ist Problem ist der ist 37 Jahre alt wir kennen den ziemlich gut und der ist halt sauer auf uns weil er herausgefunden hat das mein Kumpel halb Türke ist. Er hat uns schläge angedroht und will uns abfangen und sowas heute stand er vor uns und hat uns schläge angedroht weil wir scheiß Nazi mal zu ihm gesagt haben.

So jetzt die Frage was soll man da machen der ist 37 wir 16 und er ist kleiner wenn er uns angreift und wir ihn schlagen was für konsequenzen würde das haben weil er ist erwachsen und wir jugendlich und ich hab auch keine lusten für nen Nazi Geld zu zahlen und weglaufen ist auch feige wie hättet ihr reagiert würde ich auch gerne mal wissen

ich weiß komische Frage aber hoffe ihr habt n paar antworten fpür mich LG CaddyPower

Ich trainiere jetzt seit gut nem halben Jahr im Studio, ein paar Ergebnisse sieht man schon. Ernährung ging die ganze Zeit weiter wie vorher, wie ich Lust hatte :D Habe das jetzt aber seit 2 Wochen ein wenig umgestellt, ich achte drauf, viel Eiweiß und so ein Zeugs zu mir zu nehmen, Pute, Fisch, Vollkornbrot, usw, was halt gut ist :P

Seit ein paar Tagen beschäftige ich mich auch mit Creatin, für mich kommt das irgendwie als Doping rüber bzw. ich steck das in die selbe Schublade, wie Testosteron, Anabol und diese ganzen anderen Aufpushmittel. Dazu hab ich jetzt ein paar Fragen:

• ist Creatin genau so "schlecht" wie die anderen Pushmittel ( ist ja legal zu kaufen usw, im Gegensatz zu so Zeug, was man sich spritzt ) ?
• würde es bei mir was bringen ( 17 Jahre, 74 kg ) ?
• wann sollte ich es wie zu mir nehmen ?
• ist es mit der Ernährung möglich/nötig, Creatin zu nehmen?

Ich hoffe, ihr könnt mir weiterhelfen. Mir geht es in erster Linie darum, ein bisschen schneller Ergebnisse zu sehen. Ich weiß, dass das im Studio beim Aufbauen von Muskeln immer Zeit benötigt wird, doch so wie ich das im Moment sehe, ist Creatin nicht wirklich schädlich/schlecht, wie andere Aufpushmittel, beschleunigt den Muskelaufbau aber trotzdem ein wenig.

ich bin 13 jahre alt bin 1,69 cm groß und wiege 60 kg... hab im urlaub zugenommen(restaurantes und so...) und ich würde gerne bis weihnachten abnehmen ich hatte s mir shcon eher vorgenommen aber ich hab immer gesagt montag fang ich an aber dann irgendwie doch nicht.... also wieviel kann ich bin weihanchten noch abnehmen?

PS: wir haben eine fahrradmaschine hier kann die dabei helfen wenn ja wie oft und wie lang am tag? :)

Danke :)

Hallo Gutefrage.net Member.....!

Ich fange am Montag an im McFit (Fitnessstudio) zu Trainieren.

Jetzt meine Frage : ..... ?!

Ist es im Studio schneller die Muskeln aufzubauen oder at Home ?

Und würde es sich lohnen im Monat 16,90 € zu bezahlen ? (3x in der Woche Besuchen)

Ich habe heute mit einem freund gewettet und er meinte judentum ist die 1. religion ich hab daraufhin gemeint nein entweder hinduismus buddhismus oder irgendwas ähnliches ist die 1. religon wir haben um 100€ gewettet

könnt ihr es in reihen folge aufschreiben was die 1. die 2. oder die 3. ist. usw. bitte nur antworten wenn ihr es zu 100% wisst aus einer sicheren quelle..

also ich bin 13, 163 cm groß, ovales gesicht, grau-blaue mit grün gemischte augenfarbe, dunkelblond-hellbraune haare :D Und wollte jetzt einfac mal wissen, welcher haarschnitt bzw. welche haarfarbe zu mir passt ;) (habe sie mir noch nie getönt oder gefärbt, muss sie jeden tag waschen(fettige haare), habe einen pony, den ich aber auch wieder lang wachsen lassen könnte, momentan kleine stufen und abgeschrägte seiten und sie sind ca. 30cm also etwa die hälte von meinem rücken lang ) danke für eure antworten :D würde mich auch über styligtipps freuen:d

hi leute ich hab mal ne frage ich bin 12 und wiege 62 kg ich weiss das ist viel zu viel aber ich arbeite drann. also wenn ich mich strcke und denn bauch einziehe sieht man ein kleines six pack. wenn ich abnehme und sport treibe meint ihr man sieht es dann komplett .wenn ich 16-17 bin möchte ich denn speck los sein .also was meint ihr? ch hasse mein fett und manchmal wird mir auch klar das ich gerne dünn sein würde :(

Hey Leute, ich mach jz schon ne Weile Musik und konnte bis jetzt noch kein passendes Pseudonym finden. Hoffe ihr könnt mir da helfen, mein Vorname ist Pascal und meine Initialien sind PP. Freu mich auf eure Ideen!

Ich muss für die Schule 100 Sachen schreiben die man noch machen kann soll halt auch bisschen Fantasievoll sein aber auch kein Schmarrn. Brauch eine gute Note deswegen sollen es auch gute sachen sein. ich hab schon 40 wäre nett wenn ihr mir helfen könntet mir fällt nix mehr ein :)

Hallo Leute ,

kurz über mich bin 18 Jahre alt , hatte eine freudin sie war hübsch aber sie i-wie nicht die richtige , ich bin eher ein zurückhaltender mensch. Da ist so ein Mädchen in facebook sie ist sowas von hübsch , ich kann mir vorstellen mein ganzes leben mit ihr zu vergingen aber ich hab Angst sie anzuschreiben ,dass heißt wie ich hab sie schon mal angeschrieben und wir haben auch miteinander geschrieben und als es Schluss war mit meiner Freundin war sie die erste die was darunter geschrieben hatte.. Ich will sie so gerne aber ich habe Angst , ich würde alles für sie tuen außerdem ist sie meine Landfrau und außerdem passen wir zusammen denke mal..

Bitte ich brauche eure Hilfe ... Danke im voraus Alechandro

Hallo Leute;)

wie die Frage schon sagt, will ich mir meinen Muttermal entfernen lassen. Er ist in meinem Gesicht & es stört mich total! Ich habe leider keine Ahnung wo & wie ich anfangen soll. Erst mal will ich mich natürlich beraten lassen .. Aber weiß einer vielleicht eine Möglickkeit, dass ich KEINE narbe am ende habe?:/ & wie teuer ist das ungefähr?:/

http://www.youtube.com/watch?v=9e8k7AiMcMg

Ich mach diese übungen jetzt seit fast einem Jahr Anfangs hab ich jeden zweiten Tag trainiert, seit einem halben Jahr 6 mal die Woche und seit knapp einem Monat mit 2,5 kg auf der Brust es sind zwar leichte Ansätze eines six packs zusehen, aber wirklich zufrieden bin ich nicht.

Kann mir jemand helfen einen neuen trainingsplan für den bauch aufzustellen?

Jaja, wie die anderen Fragen ich bin seid 1 Jahr in meinen jetzigen Sitzpatner verknallt.

Viele sagen halt das er mich liebt Freunde & Leute auf GF...

Ich bin aber in NOCH einen Jungen verknallt der EKLIGSTE meiner Klasse!

Sozusagen bin ich in 2 Jungs verknallt Max M und Max T...

Max T ist mein Ex-Freund, und ihrgehndwie gehts hier auch um den Begriff Eifersucht ! ! !

T= TROSCENKO MAX M= MEIDER MAX Ich und Max M sitzen ganz vorne ich spreche auch viel mit Max T & spiele mit dem wenn ich dan aber auf M schaue guckt er T ihrgehndwie ,,neidisch" an und mich auch ihrgehndwie ,,traurig" und dann schaut er weg und dann wieder &´ immer so weiter!

Kann´s sein das M auf T eifersüchtig ist?

VIELE vermuten auch das beide in mich verknallt sind :S ich bin echt ratlos!

RSF könnt ihr behalten ;)

Hallo. Ich bin jetzt seit 4 Jahren sehr gut mit einem Mädchen befreundet, und ich mag sie echt gerne, aber irgendwie langweile ich mich in letzter Zeit nur noch mit ihr. Sie ist eben so ein totaler "Graues-Mäuschen" - Typ (ohne das jetzt böse zu meinen...) und man kann eben überhaupt keinen Spaß mit ihr haben. Sie hat nen total seltsamen Humor, findet zB. Klassiker Komödien nicht witzig, sie findet es peinlich wenn ich laut lache, sie findet es peinlich wenn ich mir die Haare rot färben würde (ich hab ihr erzählt dass ich das gerne machen würde und sie so... nee das ist doch nicht dein Ernst?!)

Tut mir leid dass ich euch so zutexte, aber ich weiß im Moment echt nicht was ich machen soll. Im Grunde mag ich sie sehr, aber ich hab einfach keinen spaß mit ihr. wir haben überhaupt keine Gemeinsamkeiten mehr. Über Jungs kann man mit ihr auch nicht reden. Wir langweilen uns nur noch, wenn wir uns treffen, aber komischerweise will sie sich dauernd mit mir treffen... ich erfinde schon Termine, damit ich sie nicht treffen muss, oder nehme am Telefon nicht ab, weil ich weiß, dass wir uns nur anschweigen... :/ Was würdet ihr tun?

Ich suche eure top 10 :D

Ich will so meinen "schwabbel" am bauch wegbekommen, wie viel am tag sind für meine angaben okay? Also so fitnesstraining, sit ups u.s.w.....