Hallo,
ich bin 14 (w) und würde gerne meine Ausdauer trainieren. Aus verschiedenen Gründen. Wir müssen in WAHRSCHEINLICH in 3 Monaten den Cooper-Test machenund ich merke beim Handballspielen und reiten wie gering meine Ausdauer ist. Auch manchmal beim Treppenlaufen oder kurz mal 1min zum Bus rennen muss ich gleich schnaufen, was auch mit meinen Kreislaufschwierigkeiten zutun haben kann.
Naja, ich habs schon mit Joggen probiert. das Problem ist, dass ich das nicht ausgehalten habe, ich konnte das nicht regelmäßig durchziehen. Aus Motivationsgründen und auch aus zeitlichen Gründen. Da unsere nächste gute Strecke weiters weg ist und ich so immer mit meinen Eltern fahren muss. Da diese aber berufstätig sind und wir nur ein Auto haben, ist das ein Problem.
Ich habe mir überlegt ein gebrauchtes Laufband oder einen gebrauchten Crosstrainer anzuschaffen. Ein Laufband gibts es da schon ab 70€ und ein Crosstrainer ab 40€.
Was denkt ihr sinnvoll?
DANKE für die Tipps