Ich möchte dich ja nicht beunruhigen aber 5kg abnehmen ohne Sport wird nicht gut gehen. Und schnell schon gar nicht. Wenn du wirklich abnehmen möchtest, dann musst du zuerst einmal deine Ernährung umstellen - keine süßen oder fettigen Sachen, viel Salat und Gemüse allgemein. Und Sport sollte nebenbei auch sein weil man nur so fett verbrennen kann.

Soweit ich weiß bedeutet Formatierung immer, dass Daten gelöscht werden.

Ich als Mädl, kann dir sagen dass es zwar ein netter Einfall ist, aber ich würde trotzdem etwas wie ein schönes Abendessen oder so empfehlen! Es kommt einfach besser an, denn während dem Film kann man sich ja nichtmal wirklich unterhalten.

Ihr könntet ja Essen gehen und dann Bowling oder sonst was machen. Irg.was wo du denkst das könnte euch beiden gefallen und spaß machen!

Hatte ziemlich ähnliche Situation, als ich ihn darauf angesprochen habe meinte er dass er es sich anders überlegt hab. Sprich ihn einfach am besten darauf an und finde raus was er denkt.

Hoffe für dich dass es nicht so ausgeht wie bei mir. Fingers crossed.

Kommt ziemlich auf die Übungen darauf an, gibt auch einfach menschen die weniger schiwtzen als andere.

Die Hauptfrage ist allerdings, trinkst du genug? Wer nicht trinkt der kann auch nicht schwitzen! Man sagt das man 1h vor dem Sport zb. ein Glas Wasser trinken soll, da es dem Körper gut tut.

könntest versuchen ein Protein Pulver zu nehmen - der Körper kann oft beim normalen essen nicht so viele aufnehmen wie er eig. braucht. (Damit meine ich nicht irg.welche Anabolika!) Ich würde eines auf natürlicher Basis empfehlen (Pflanzlicher/Molke)

Außerdem schau dir den link an - http://www.koelnerliste.com/koelner-liste.html - hier findest du offiziell getestete, wo keine anderen Substanzen enthalten sind! Denn es gibt Firmen die Anabolika reinmischen ohne dass du es weißt und gerade diese Produkte können extrem schädlich für sämtliche Organe sein! Ich nehm selber auch so ein Protein Pulver und mix es mir einmal täglich in einen Shake. Es schmeckt nicht sonderlich aber es hilft den Muskeln wirklich (zumindest mir)

Hey! Ich sage mal, jede Art von Bewegung tut beim abnehmen gut! Besonders hilfreich ist zb. auch laufen. Dabei kannst sehr gut abnehmen (bin auch gerade dabei).

Beim essen kommt es gar nicht so darauf an dass du ur wenig isst, sicher reduzieren ist gut aber es sollte vor allem viel gesundes dabei sein! Schau dich im Internet um es gibt viele fat burner Rezepte die unterstützen! Für kleine Naschkatzen (so wie ich auch) gibt es auch low fat Backrezepte, die sind meistens richtig gut! (www.rawfoodrecipes.com) - vll kannst du ja dort was finden dass du statt deinen sonstigen Süßkram isst und es ist gleich halb so ungesund!

Viel Erfolg! :)

Du könntest dir ein Protein Pulver kaufen. Darunter versteht man nicht irg.welche illegalen Tabletten, sondern Pulver das mit Proteinen angereichtert ist. Oft bekommt man nämlich beim normalen essen nicht so viele Proteine wie man eig. zum trainieren braucht und daher kann es sein das man nicht so schnell Muskeln aufbaut.

Informiere dich aber gut! Es gibt viele Firmen die andere Substanzen reinmsichen die sich dann schlecht auf den Körper auswirken! Ich empfehle etwas auf natürlicher Basis (Planzlicher oder Molke). Klick dich mal durch es gibt eine Liste online wo verschiedene Produkte auf ihre Wirkung und andere Substanzen getestet wurden. (http://www.koelnerliste.com/koelner-liste.html)

Hast du denn zu deinen Video Hashtags hinzugefügt? :)

(Wenn ja manchmal dauert es etwas bis man den Film sehen kann)