schau hier mal nach

http://www.youtube.com/watch?v=Sj0wP4Vatok

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scahu hier mal nach

http://www.youtube.com/watch?v=Sj0wP4Vatok

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da gibts tipps..

http://www.youtube.com/watch?v=Sj0wP4Vatok

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Dann geh Tag für Tag n bisschen früher und bet und irgendwann hat sich dein Körper wieder an die Uhrzeit gewohnt ;) schaffst du schon, bin mir ganz sich. Und falls du trotzdem in der Nacht auffachst einfach solange liegenbleiben bis du wieder einschläfst , und wenn's auch ne stundeoder 2 sind bis du wieder schlafen kannst egal einfach nur da liegen

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Da kann ich gleich mal hinzufügen, warum wurde bei diesem viedeo die musik nicht entfernt ?: http://www.youtube.com/watch?v=mw96CA7TyIY

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http://www.youtube.com/watch?v=mw96CA7TyIY

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