http://www.youtube.com/watch?v=0cx80STi-rk
einfach die parts durchklicken hab ich mir auch schon angesehen :)
http://www.youtube.com/watch?v=0cx80STi-rk
einfach die parts durchklicken hab ich mir auch schon angesehen :)
ich glaube 20 euro oder so eintritt für den zoo wegen diesem gondwanaland. aber wenn du noch unter 16 bist kannst du dir ferienpass holen für 10 euro da kommst du kostenlos in den zoo und hast noch andere günstige ferienangebote ;)
heeeey du ;) ich versuch auch schon abzunehmen und son müll halt in 3 wochen will ich eigentlich so 5 bis 7 kg verlieren vielleicht sogar auch 10 ich weiss das das zu schaffen ist und ich fang heute damit an :
zum frühstück : 1 brötchen und was leckeres drauf denn ich hab gelesen morgens sollte man richtig essen egal was dann werde ich ne halbe stunde warten und anfangen mit joggen danach noch ein paar dehnübungen und vor allem seilspringen [ seilspringen mach ich dann über den ganzen tag verteilt da es um einiges besser sein soll als joggen ] mittags ess ich nen apfel oder ein stück weil viele früchte auch zucker haben und so und dann wieder sport. zwischendurch immer mal pausen und vor allem hab ich schon einen halben kg abgenommen nur weil ich jetzt doppelt so viel wasser trinke wie früher abends ess ich dann nur einen salat wichtig ist bis vor um 6 zu essen danach setzt es an /:
ich hoffe damit zu einem ergebnis zu kommen ich wiege im moment 63 kg ;)
ich hoffe ich konnte dir helfen ♥