Welche Übungen und Techniken gibt es, um gegen beides anzukämpfen? Bisher dehne ich meine Brust und trainiere im Fitnessstudio die hintere, innere Rückenmuskulator. Da mein Becken etwas nach vorne gekippt ist und somit das Hohlkreuz entsteht, trainiere ich die Bauchmuskulatur, eben damit das Becken "hochgezogen" wird. Immer auf eine korrekte Haltung zu achten ist natürlich selbstverständlich. ;) Was kann man noch machen?