Nächstes mal wenn du richtig fett scheißen musst press und denk an die Person.
Nach vermehrtem durchführen schwinden die Gefühle.
Nächstes mal wenn du richtig fett scheißen musst press und denk an die Person.
Nach vermehrtem durchführen schwinden die Gefühle.
Meditier, bring deinen Körper zur Ruhe. Leg dich auf deinen Rücken( ohne Kissen) und entspanne bewusst jedes Körperteil von den Füßen beginnend. Dann Achte auf deine Atmung. Nach 5 min solltest du einschlafen.
Shisha rauchen und dabei aus der Nase atmen.
Weil eh Mathe
88kg sind gut machbar hat mein Mann am eigenen Leib erfahren...