Antwort
Abnehmen ist für definiertere Muskeln nie schlecht mein Tipp aber wäre: Trainiere die Stellen, die deiner Meinung nach nicht trainiert genug sind im Fitnessstudio oder mach Eigengewichtsübungen daheim. Das Fett am Bauch wird so auch weniger und dein Bauch etc. sieht trainierter aus. Regelmäßig laufen gehn macht auch schöne Beine und nen knackigen Po und verbrennt auch ordentlich kalorien. Was Ernährung angeht: Achte auf kalorienarmes Essen mit viel Eiweiß und darauf, dass du nicht immer das gleiche istt, dass heiß ausgewogen und gesund. Viel Spaß beim trainieren :D