dann lieb mal so Kriegsspiele, solange du keine Kriegsfantasien entwickelst, bzw. es anderweitig verherrlichst ist doch alles ok.👌

Das gibt’s viele Aktivitäten, die dir die Unruhe etwas nehmen könnten, bin selbst sehr belastet. Hast du schonmal meditiert? Treibst du Sport, bzw. eine bestimmte Sportart in einem Verein? Hast du gute Freunde, mit denen du dich gut unterhalten kannst? Oder Familie? Helfen dir künstlerische Tätigkeiten zum Entspannen? Hilft ein Stressball? Oder doch ein Buch?

Probier dich mal aus, wenn’s alles nichts wird und du niemanden zum Reden hast, kann ich dir nur zur Therapie raten. Mach ich auch.

✌️

Eine Nachfrage noch: was meinst du mit „ich muss immer funktionieren”? Hört sich nach einem Leitspruch an, der dir vielleicht nicht so gut tut.